Здоровое питание в борьбе с целлюлитом

Сегодня только две женщины из десяти не знакомы с целлюлитом, остальные же страдают от «апельсиновой корочки» независимо от возраста, веса и степени физической активности.

Гиподинамия, изменение гормонального фона, наследственная склонность, и, конечно же, неправильное питание – основные причины развития целлюлита. Злоупотребление сладкими, жирными и солеными блюдами способствует ухудшению состояния вашей кожи. Поэтому здоровое, сбалансированное питание в сочетании с ежедневными физическими упражнениями – лучший способ борьбы с этим заболеванием. 

Исключите из рациона любимые мучные изделия, жареный картофель, гамбургеры, сладкие газированные напитки. Вместо этого налегайте на свежие овощи и фрукты. Употребляйте больше продуктов, богатых бета-каротином, витаминами А, С и Е – они  нужны вашому организму точно так же, как растениям вода, как дому – каркас, как принтеру - постоянная заправка картриджей.

Не забывайте употреблять воду: два литра жидкости в день теперь  станет для вас нормой. Но помните, что вода должна быть негазированной! Только в этом случае она принесет вам на пользу. Сочетая правильное питание с антицеллюлитным массажем и физическими упражнениями, вы сможете предупредить развитие целлюлита.