УГЛЕВОДЫ
Распадаясь, они дают энергию организму. Усваиваются легко и быстро, и в этом их
достоинство. При недостатке углеводов мышцы начинают капризничать, не хотят
работать, поэтому давайте организму достаточное количество углеводов:
хлеб,
макаронные изделия, различные крупы (рис, овсянка, пшено), овощи, фрукты.
|
