Главная
>> ЧАСТЬ II
ЧАСТЬ II
Ранее мы рассказали, чем полезны занятия атлетизмом, а теперь объясним важность укрепления отдельных групп мышц и опишем упражнения для их развития. Итак, приступаем.
МЫШЦЫ ШЕИ
ПЛЕЧИ
МЫШЦЫ РУК
МЫШЦЫ ГРУДИ
МЫШЦЫ ЖИВОТА
МЫШЦЫ НОГ
Бицепс
Упражнения с гантелями
Главная
Часть I
О подборе нагрузки.
ЧАСТЬ II
Бицепс
МЫШЦЫ ГРУДИ
МЫШЦЫ ЖИВОТА
МЫШЦЫ НОГ
МЫШЦЫ РУК
МЫШЦЫ ШЕИ
ПЛЕЧИ
Упражнения с гантелями
ЧАСТЬ 3
БЕЛКИ
ЖИРЫ
УГЛЕВОДЫ
советы относительно питания.
Карта сайта