Áèöåïñ >> Óïðàæíåíèå 1

Óïðàæíåíèå 1

Ëÿãòå íà æèâîò, ëîäûæêó ïðàâîé íîãè ïîëîæèòå íà ëîäûæêó ëåâîé. Ñãèáàéòå ëåâóþ íîãó, ñîçäàâàÿ ñîïðîòèâëåíèå ïðàâîé, 8-12 ðàç.