ÌÛØÖÛ ÍÎÃ
>> Óïðàæíåíèå 2
Óïðàæíåíèå 2
Ñÿäüòå íà òàáóðåò (ñòóë, äèâàí), íîãè âìåñòå. Óïðèòåñü ðóêàìè ñ âíåøíèõ áîêîâûõ ñòîðîí êîëåíåé. Ðàçâîäèòå íîãè â ñòîðîíû, ñîçäàâàÿ ñîïðîòèâëåíèå ðóêàìè òå æå 8-12 ðàç.
Ãëàâíàÿ
×àñòü I
Î ïîäáîðå íàãðóçêè.
×ÀÑÒÜ II
Áèöåïñ
ÌÛØÖÛ ÃÐÓÄÈ
ÌÛØÖÛ ÆÈÂÎÒÀ
ÌÛØÖÛ ÍÎÃ
Óïðàæíåíèå 1
Óïðàæíåíèå 2
ÌÛØÖÛ ÐÓÊ
ÌÛØÖÛ ØÅÈ
ÏËÅ×È
Óïðàæíåíèÿ ñ ãàíòåëÿìè
×ÀÑÒÜ 3
ÆÈÐÛ
ÓÃËÅÂÎÄÛ
ñîâåòû îòíîñèòåëüíî ïèòàíèÿ.
Êðàñîòà è Çäîðîâüå
 çäîðîâîì òåëå çäîðîâûé äóõ
Çäîðîâîå ïèòàíèå â áîðüáå ñ öåëëþëèòîì
Çäîðîâûé îáðàç æèçíè â ìåãàïîëèñå
Îñòàâàéñÿ ìîëîäûì
Ïðàâèëüíîå îçäîðîâëåíèå îðãàíèçìà
Ñîâðåìåííîå ñïîðòèâíîå ïèòàíèå
Ñïîðò çà ðàçäåëüíîå ïèòàíèå
Êàðòà ñàéòà
