Упражнение I
Правая рука опущена, левая наложена запястьем на запястье (обхватите запястье,
положите ладонь на ладонь -как вам будет удобнее). Ну а теперь согните правую
руку в локте, оказывая сопротивление левой. Вернитесь в исходное
положение.
Повторите движение 10-12 раз, а затем повторите, то же самое,
поменяв положение рук на противоположное (левая опущена, правая сверху).
|
