 |
| | МЫШЦЫ ЖИВОТА >> Упражнение Развивает нижний пресс |
| |
|
Упражнение Развивает нижний пресс
Лежа на полу, поднимайте ноги до вертикального положения, хотя будет лучше, если
вы подтяните их ближе к себе. В отличие от предыдущего упражнения сгибать ноги в
коленях не рекомендуется. Те же три-четыре подхода.
|
| |
| |
|
|
 |
 |
